Planejamento Familiar?!

Planejamento Familiar?!

Você já ouviu falar de planejamento familiar? Não?!

A Clínica da Família Valéria Gomes Esteves, oferece um grupo de profissionais de saúde que orienta e ajuda você a se planejar. Seguindo as orientações, você pode seguir um plano familiar saudável o qual auxilie você no momento de formar a sua família.

Se cuidar nunca ficou tão fácil! Venha para a clínica e se informe ou pergunte ao seu Agente Comunitário de Saúde como participar do grupo. 

Você nunca mais vai ter surpresas inesperadas se seguir as orientações do grupo. E mesmo que você já esteja em meio a uma "surpresa inesperada", os profissionais da clínica da família, irão orientá-lo(a) da melhor forma possível, contando também com o apoio de Psicólogo e Assistente social.

Não perca mais tempo! Venha participar do grupo de planejamento familiar da Clínica da Família. Sua vida mais saudável e melhor planejada, você só consegue aqui, na Clínica da Família Valéria Gomes Esteves.

Cuidado com a PRESSÃO!

Cuidado com a PRESSÃO!

Dia estressante, não? Você já mediu a sua pressão hoje? Não? Sabe... Você deveria verificar a sua pressão com mais frequência, afinal cuidar da sua saúde nunca é demais.

A verificação da pressão arterial é de extrema importância para todos os usuários da rede pública de saúde, pois só através dessa prática podemos ter o controle da nossa pressão e sabermos com certeza se temos algum problema com a pressão ou não.

Você sabia que a hipertensão é a principal causa do AVC (Acidente Vascular Cerebral)?

Se você não sabia disso, deveria se atentar mais a sua pressão... Vá até a sua clínica da família e verifique a sua pressão. A frequência cabe a você, mas caso você apresente alguma alteração, os profissionais lhe entregarão um mapa para que você acompanhe a sua pressão diariamente.

É claro que para fazer isso, você terá que ir até a sua clínica da família. Lembre-se que a sua saúde é responsabilidade sua. A clínica da família está a sua disposição para ajudá-lo a cuidar e manter a sua saúde.

Saia do Sedentarismo com a Clínica da Família

Saia do Sedentarismo com a Clínica da Família

Boa tarde pessoal! Estou aqui de novo para passar mais uma ótima dica de saúde para você!

Você pratica alguma atividade física? Não!? Você é sedentário? Está acima do peso? Se acha velho demais para isso?

Pra você eu digo... Deixa de bobagem! Praticar atividade física melhora em muito o seu bem estar e sua longevidade, evita o estresse e melhora o condicionamento físico.

É claro que você não vai simplesmente levantar e fazer qualquer exercício sem a supervisão ou qualquer orientação né? 

A Clínica da Família Valéria Gomes esteves oferece aos seus pacientes um programa ideal para você sair da frente do computador ou da TV. Nossa clínica dispõe de uma educadora física que orienta em atividades físicas supervisionadas e voltadas para você que quer melhorar seu condicionamento físico.

Não perca mais tempo e vem com a gente buscar uma saúde melhor!

Programação semanal com a Educadora Física:
Segunda-feira: Caminhada, ginástica e alongamento na praia (apenas para pacientes que já passaram na avaliação).

Terça-feira: Avaliação de 13:00h às 15:00h. Aula de ginástica e alongamento de 15:00h às 16:00h.

Sexta-feira: Apoio no território e na unidade (visitas domiciliares).

Grupo de Tabagismo! Juntos buscando uma cura!

Grupo de Tabagismo! Juntos buscando uma cura!

Boa tarde pessoal! Venho trazer mais uma dica de saúde para todos. 

Não é fácil largar um vício. É algo que o nosso organismo depende, necessita, pede e implora. Mesmo que esse vício seja algo que aos poucos nos mata. O tabaco não é o único vício nocivo a nossa saúde, nem tão pouco o mais perigoso de todos, porém é sem sombra de dúvidas um dos mais mortais.

Cerca de 350 pessoas por dia MORREM por culpa do cigarro. Isso apenas no Brasil! No mundo esse número chega a 10.000 mortes diárias por problemas relacionados ao cigarro. 

Sim... Como eu havia dito antes, não é fácil largar um vício, por mais mal que ele nos faça. Mas você pode ter certeza de uma coisa. Você não está sozinho nessa! A Clínica da Família Valéria Gomes Esteves, oferece um grupo de apoio contra o tabagismo, o qual vai te informar, te ajudar e te apoiar na decisão de largar o vício. 

Tente! Não desista! Você pode vencer esse vício! Entre para o grupo de Tabagismo da Clínica da Família Valéria Gomes Esteves e mude! Viva um pouco mais! Priorize a sua saúde! Um cigarro a menos, pode significar um dia a mais de vida para você.

Anti-Rábica Humana!

Anti-Rábica Humana!

Se você foi mordido por algum desses bichos da foto, mesmo que tenha sido o gatinho e você não sabe se o mesmo foi vacinado contra a raiva, procure uma unidade de saúde e vacine-se! Cuidado nunca é demais!

A Clínica da Família Valéria Gomes Esteves aqui em Sepetiba, aplica essa vacina para prevenir a infecção em seres humanos. Se você foi mordido, não perca tempo e venha tomar a sua vacina Anti-Rábica Humana. Não possui nenhuma contra-indicação. 

A raiva é uma infecção viral mortal que é transmitida principalmente por animais infectados. Por isso se você não sabe se o animal está infectado, não perca tempo e vacine-se o quanto antes!

Quebrou, torceu? Imobilize e cuide! Fique ligado!

Quebrou, torceu? Imobilize e cuide! Fique ligado!

Boa tarde pessoal, estou aqui para informar o que fazer em caso de fraturas, luxações e outros casos em que é necessário imobilização.

Primeiro, após o acidente, procure um hospital de emergência para que um ortopedista avalie o caso. Em seguida, após a imobilização, procure ou peça que alguém procure por você a Clínica da Família mais próxima de sua casa (a qual atende a área em que você reside). Oriente-se no balcão de acolhimento sobre a "Retirada de Gesso".

É muito fácil! Basta se dirigir a sua unidade com o documento de identidade e o Encaminhamento para avaliação ortopédica em mãos.

Não deixe para cima da hora, procure a Clínica da Família logo após a imobilização, pois nem sempre pode ser agendada a retirada para o dia seguinte. Então não perca tempo!

Não se torne uma múmia! Vá até sua Clínica da Família para agendar a sua "Retirada de Gesso" e evite ficar todo enrolado.

Manual do Herói!

Manual do Herói!

Bom dia pessoal, venho hoje trazer algumas informações sobre como doar sangue. Não, nós não colhemos doações na clínica da família, mas acredito que seja importante passar essa informação a todos, pois sempre tem alguém que precisa de doação de sangue.

Quero deixar aqui, as informações de forma rápida para um entendimento rápido, sem enrolação, vamos lá?

1º Passo: Vá até um dos postos de doação da Hemorio. Segue o link com o mapa da rede Hemorio.
Clique aqui para ver.

2º Passo: Faça seu cadastro. Tenha um documento original com foto, preencha o formulário e escolha entre os 3 tipos de doação: 
- Doação de Sangue Total: Doação comum.
- Aférese: Doação de componente específico do sangue.
- Autóloga: Doação pra você mesmo(a) antes de uma cirurgia.

3º Passo: Passe pela triagem clínica onde profissionais de saúde irão entrevista-lo(a) e avaliá-lo(a).

4º Passo: A coleta de sangue é realizada de forma segura, sem risco de contaminação e em no máximo 10 minutos terminará.

5º Passo: O lanchinho com informações sobre os cuidados após a doação.

Informações Importantes!!!

• REQUISITOS BÁSICOS PARA DOAR SANGUE
- Documento original com foto (identidade, habilitação, carteira de trabalho, certificado de reservista ou carteira do conselho profissional).
- Estar bem de saúde
- Ter entre 16* e 68 anos – *jovens com 16 e 17 anos podem doar com autorização dos pais/responsáveis legais. Para obter o modelo de autorização clique aqui
- Pesar no mínimo 50 Kg
- Não estar em jejum. Evitar apenas alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação

• ALGUMAS SITUAÇÕES QUE IMPEDEM PROVISORIAMENTE A DOAÇÃO DE SANGUE:

- Febre - acima de 37°C
- Gripe ou resfriado
- Gravidez atual (90 dias após o parto normal e de 180 dias após a cesariana)
- Amamentação (até 1 ano após o parto)
- Uso de alguns medicamentos
- Anemia
- Cirurgias
- Extração dentária 72 horas
- Tatuagem: 01 ano sem doar
- Vacinação: o tempo de impedimento varia de acordo com o tipo de vacina
- Transfusão de sangue: impedimento por 01 ano

Pronto! Você acaba de salvar uma vida! Lembre-se, sempre tem alguém precisando. A sua doação vai salvar alguém. Doe sangue!

Retorno do Blogg da Clínica da Família Valéria Gomes Esteves!!

Retorno do Blogg da Clínica da Família Valéria Gomes Esteves!!

Boa noite! Sei que é tarde para uma imagem sobre o amanhecer, porém quero deixar bem explícito o sentimento quanto ao retorno de um blogueiro para a clínica. Junto com essa alteração, surgem novas possibilidades que podem ou não agradar a todos.

Espero ser capaz de passar aqui, uma mensagem a todos, uma mensagem de que está para surgir uma nova era do blogg da Clínica da Família Valéria Gomes Esteves, uma era onde o foco é informar, ensinar, explicar e multiplicar conhecimento sobre saúde e bem estar.

Gostaria de deixar claro que esta é apenas uma apresentação do que em breve se tornará a nova cara do blogg. Desejo a todos uma boa visita e sejam bem vindos ao nosso novo alvorecer!

Lembrando que acordar cedo, vislumbrar o amanhecer e respirar ar puro, ajuda a relaxar e evita o estresse, o que ajuda a aumentar sua imunidade e bem estar.